بنات الجزائر


مرحباً بك يا {زائر} في بنات الجزائر
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح هندية للحفاظ على شعر صحي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Snow-white
بنوتة جزائرية مميزة
بنوتة جزائرية مميزة
avatar

انثى
عدد المساهمات : 101
العمل/الترفيه : الرسم والمطالعة
تاريخ التسجيل : 22/01/2010
البلد : الجزاااااير

مُساهمةموضوع: نصائح هندية للحفاظ على شعر صحي   السبت يناير 30, 2010 5:57 am



في دراسة هندية نشرت مؤخرا يوصي أخصائيو التجميل في الهند باتباع تسعة ملحوظات

تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي.

1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك

فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي

تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي.

كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند

حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة

او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.

2- تجنبي الأغذية المعلبه

فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة

للجسم مما يجعلها غير

ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء

في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.


3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك

إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات

تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام

وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص

والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير

فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.

4- الضغط النفسي

قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك والسيطرة

على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت.

حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل.

وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر.

وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.

5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات
لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية

لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.

لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل .

لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو

لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.

6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.

إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع

يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة

كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.

وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون.

قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس

ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك،

وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث

لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر

إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.

7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول

إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت

مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب
هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .

8- كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر

يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف

أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.

9- وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة

يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق . لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك

بكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم من الأمام

إلى الخلف أو العكس و استخدمي فرشاة جيدة

وابدئي من فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعر.

انشاء الله الجميع يستفاد من الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*جوهرة الجزائر*
صاحبة الموقع
صاحبة الموقع
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1282
العمل/الترفيه : مديرة منتدى بنات الجزائر
تاريخ التسجيل : 11/10/2009
البلد : الجزائر هي قصر من الاناقة والجمال هي الصدر الحنون هي صفات الكرم الشهامة هي الاحمر لدم الشهداء والاخضر للازدهار والابيض للسلام هي القلب والعقل والروح هكذا كل قطرة من دمي تقول بجنون انا فدى الجزائر وفدى اسمها ومن قال احب الجزائر فسوف ابوس التراب الذي يمشي عليه لانها كل شيء بحياتي هي ارض الابطال هي بداية الكون

مُساهمةموضوع: رد: نصائح هندية للحفاظ على شعر صحي   السبت يناير 30, 2010 11:09 am





جـــــــــــــوهـــــــــــرة الجـــــــــــزائـــــــــــــــــــــــر





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://banatalgeria93.ahlamontada.net/
sara44
المديرة
المديرة
avatar

انثى
عدد المساهمات : 289
العمل/الترفيه : الفوتوشوب
تاريخ التسجيل : 08/01/2010
البلد : http://banatalgeria93.ahlamontada.net

مُساهمةموضوع: رد: نصائح هندية للحفاظ على شعر صحي   السبت يناير 30, 2010 11:10 am


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lovesara.bbactif.com/
بيلسان الجزائر
نائبة المديرة
نائبة المديرة
avatar

انثى
عدد المساهمات : 565
العمل/الترفيه : طالبه
تاريخ التسجيل : 13/04/2010
البلد : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: نصائح هندية للحفاظ على شعر صحي   الأحد مايو 16, 2010 2:30 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منال
نجمة المنتدي
نجمة المنتدي
avatar

انثى
عدد المساهمات : 568
العمل/الترفيه : تشجيع فريق الوطني
تاريخ التسجيل : 12/05/2010
البلد : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: نصائح هندية للحفاظ على شعر صحي   الثلاثاء يونيو 01, 2010 9:56 am

:arrow:Arrow
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح هندية للحفاظ على شعر صحي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنات الجزائر :: (¯`°•.¸¯`°•. مــمـــلــــكــة حـــواء .•°`¯¸.•°`¯) :: العناية بالشعر-
انتقل الى: